やっと寝たと思ったらすぐ起きる、育児のリアルな寝かしつけ事情
やっと訪れる静寂と、すぐに破られる瞬間
赤ちゃんの寝かしつけは、新米の親にとって毎日訪れる大きなミッションの一つではないでしょうか。特に、ようやく赤ちゃんが眠りにつき、静寂が訪れた瞬間の安堵感は格別なものです。しかし、その喜びも束の間、数分後にはまた小さな泣き声が聞こえてくる。この「やっと寝たと思ったらすぐ起きる」という経験は、多くの親御さんが「あるある」と感じるのではないでしょうか。私も、そんな日々の中で、様々な感情が去来しました。
寝かしつけの試行錯誤と小さな期待
赤ちゃんがなかなか寝てくれない時、親は本当に様々な方法を試しますよね。抱っこしてゆらゆら、おっぱいをあげて、ミルクを飲ませて、背中をトントン、子守唄を歌う、部屋を暗くする、温度を調整する。ありとあらゆることを試して、ようやく瞼が閉じられた瞬間は、「ああ、これでゆっくりできる」と心の中でつぶやきます。
しかし、その小さな期待はすぐに裏切られることもしばしばです。そっと布団に置いた途端に目がパチリと開いたり、自分がようやく隣でウトウトし始めたところで「ふえぇ」という声が聞こえたり。そのたびに、「え、もう起きたの？」という落胆と、「何がダメだったのだろう」という焦りが押し寄せてきました。
途切れる睡眠と、溜まっていく疲れ
赤ちゃんがまとめて眠ってくれないと、親自身の睡眠も細切れになってしまいます。夜中に何度も起こされ、朝を迎える頃には、心身ともにぐったりしていることも少なくありません。日中も、赤ちゃんが少し寝てくれた隙に家事を済ませようと思っても、すぐに起きてしまうため、結局何も進まず、ただ時間が過ぎていくだけのように感じてしまうこともありました。
「他の子はどうなのだろう」「私のやり方が悪いのかな」と、つい考えてしまうこともあります。情報があふれる中で、「生後〇ヶ月なら〇時間寝る」といった理想論を目にすると、自分だけがうまくいっていないような孤独感を感じてしまうかもしれません。
大変な日々の中の小さな発見と、少しの諦め
しかし、そんな大変な日々の中でも、ふと気づかされることがあります。それは、短時間でもすやすやと眠る赤ちゃんの寝顔が、何よりも愛おしいということです。そして、「完璧な寝かしつけなんて、最初から目指さなくても良いのかもしれない」という、良い意味での諦めが生まれてくることもあります。
赤ちゃんが寝ている間に全てをこなそうとせず、自分も一緒に少しだけ目を閉じたり、無理せず頼れる人に頼んでみたり。そうした小さな工夫や考え方の変化が、少しだけ気持ちを楽にしてくれることもあるのではないでしょうか。いつか、この「やっと寝たと思ったらすぐ起きる」日々も、懐かしい思い出になる日が来るはずです。
一人で抱え込まずに、話してみませんか
赤ちゃんの寝かしつけは、本当に体力と精神力を使うものです。そして、それはあなただけが経験していることではありません。多くの新米の親が、同じような試行錯誤や感情の起伏を経験しています。
もし、今「また起きた…」と肩を落としている方がいらっしゃいましたら、どうか一人で抱え込まないでください。ここで、あなたの「ちょっと聞いて」を共有してみませんか。きっと、共感してくれる声が見つかるはずです。